导演:原田志乃
编剧:仓本千奈美
主演:日置由香,铃木史华,江泽典代,池田久美子
类型:其它,战争,剧情
官方网站:
国家/地区:马来西亚
语言:英语
首播:(马来西亚)
季数:
集数:
单集时长:分钟
又名:
IMDb编码:605114407
评分:

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剧情简介:

进(jì(💘)n )一步地，培养放松的(de )睡前(qián )习惯。睡前一小(xiǎo )时避免(miǎn )进行过于激(🦕)烈的体力(lì )活动，避免剧烈的情(qíng )绪波动。尽量保持心情愉(yú )悦和轻松，可以进行(😣)些(xiē )简单的伸展运动、深呼吸(xī )或冥想(🛫)来放松身心。此外，使用柔和的(🍮)照明(míng )和放松的(de )气(qì )氛可以创造出浪漫的氛围，有(🎻)助于进入(rù(🥓) )睡(shuì )眠状态。

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