导演:加史美亚
编剧:柳泽薰
主演:石倭裕子,高树,杨思敏,原田知世
类型:枪战,冒险,恐怖
官方网站:
国家/地区:其它
语言:英语
首播:(其它)
季数:
集数:
单集时长:分钟
又名:
IMDb编码:574081059
评分:

在线播放:

剧情简介:

首先，建(jiàn )立良好的睡眠习(xí )惯是排解无眠问题的有效途径。每天保(bǎo )持规(🧀)律(lǜ )的睡眠时间(jiān )，尽量(liàng )避免午睡过长(🍥)和晚(wǎn )上过(guò )晚入睡。创造(🌥)一个适合睡(👥)眠的(🕡)(de )环境(😻)，保持房间的安(ān )静(jìng )和令人放松的气氛。此外，避免在(zài )睡觉前(qián )进行(háng )大(dà )量运动(dòng )、饮食过饱或饮用咖啡因和含糖饮料等，有助于调整我们的生物钟和(🕤)促(🐏)进(jìn )入睡。

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